शिलाजीत के 8 फायदे हिंदी - Shilajit ke Fayde in Hindi

शिलाजीत के 8 फायदे हिंदी

 शिलाजीत (Shilajit) एक प्राकृतिक पदार्थ है जो मुख्य रूप से हिमालय क्षेत्र में पाया जाता है, यह एक गाढ़ा, चिपचिपा राल जैसा पदार्थ है जो चट्टानों से एकत्र किया जाता है। इसका उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक सामान्य स्वास्थ्य टॉनिक के रूप में और विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य स्थितियों के लिए किया जाता है(1)। इसे मिनरल पिच, रॉक स्वेट और स्टोन ऑयल के नाम से भी जाना जाता है। 

शिलाजीत फुल्विक एसिड और ह्यूमिक एसिड सहित खनिजों और कार्बनिक यौगिकों के मिश्रण से बना है। ऐसा माना जाता है कि इसके कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसे ऊर्जा और सहनशक्ति बढ़ाना, पाचन में सुधार करना और सूजन को कम करना। यह भी माना जाता है कि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एडाप्टोजेनिक गुण होते हैं, जिसका अर्थ है कि यह शरीर को तनाव से निपटने में मदद कर सकता है। शिलाजीत का उपयोग आमतौर पर कैप्सूल या पाउडर के रूप में पूरक के रूप में किया जाता है, और कभी-कभी पारंपरिक आयुर्वेदिक तैयारी जैसे रसायन में भी इसका उपयोग किया जाता है। बेहतर अवशोषण और अवशोषण के लिए आमतौर पर इसे गर्म पानी या दूध के साथ लेने की सलाह दी जाती है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि शिलाजीत के संभावित स्वास्थ्य लाभों को पूरी तरह से समझने और सुरक्षित खुराक दिशानिर्देश स्थापित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

माना जाता है कि शिलाजीत के कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें से कुछ में शामिल हैं:

1. बढ़ी हुई ऊर्जा और सहनशक्ति: शिलाजीत को शरीर के प्राकृतिक ऊर्जा स्तर को बढ़ाने और सहनशक्ति में सुधार करने में मदद करने के लिए माना जाता है।

2. बेहतर पाचन: माना जाता है कि शिलाजीत भोजन के पाचन में सुधार करने और पोषक तत्वों को अधिक प्रभावी ढंग से अवशोषित करने में मदद करता है।

3. एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण: शिलाजीत में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

4. एंटीऑक्सीडेंट गुण: शिलाजीत को एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है, जो शरीर को मुक्त कणों के रूप में जाने वाले हानिकारक अणुओं से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है।

5. एडाप्टोजेनिक गुण: शिलाजीत में एडाप्टोजेनिक गुण पाए जाते हैं, जिसका अर्थ है कि यह शरीर को तनाव से निपटने में मदद कर सकता है।

6. बुढ़ापा रोधी: शिलाजीत में मौजूद फुल्विक एसिड कोशिकाओं को नुकसान से बचा सकता है और इस प्रकार, बुढ़ापा रोकने में मदद करता है।

7. रोग प्रतिरोधक क्षमता : शिलाजीत रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है शिलाजीत को प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने वाला माना जाता है, जो संक्रमण और बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।

8. यौन स्वास्थ्य: माना जाता है कि शिलाजीत यौन इच्छा को बढ़ाकर और शीघ्रपतन को रोकने में मदद करके पुरुषों और महिलाओं में यौन स्वास्थ्य में सुधार करता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि शिलाजीत के संभावित स्वास्थ्य लाभों को पूरी तरह से समझने और सुरक्षित खुराक दिशानिर्देश स्थापित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। कोई भी नया सप्लिमेंट लेने से पहले हमेशा स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है।